Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 95,28g | Prot: 134,88g | Carbh: 166,80g.
Desayuno: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs. Almuerzo: Krautsalat, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Tortellini mit Käsefüllung. Cena: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Mayonnaise, Zucchini, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Reis (Gekocht). más...
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3946 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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peso estable
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