Diario de Evertonbf, 08 jul. 19

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engordei um pouco , vou recomeçar hoje ! Precisarei de ajuda de todos !

93,5 kg Disminuído hasta ahora: 48 kg. Aún para ir: 18,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2019:

1331 kcal

Grasa: 49,78g | Prot: 78,59g | Carbh: 140,20g. Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Almuerzo: Espetinho de Carne. Cena: Frimesa Bisteca Suina. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Maizena Cremogema Tradicional. más...

Ganando 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Estamos juntos!!!😀😀😀

08 jul. 19 por el miembro: Maramedeiros20

Bora lá 🙌

08 jul. 19 por el miembro: DeahFitness

Bem-vindo 👍🏻 bora!!!

08 jul. 19 por el miembro: Grasi Jorge

Vamos nessa!

08 jul. 19 por el miembro: TiagoAraujo90

Força, foco e fé.... Estamos juntos 💪💪

08 jul. 19 por el miembro: carlapatricia3

nao desista vc pode ter perdido abatalha ,mas nao a gerra. Força e determinaçao, eu tb dei umas escorregadas mas hj estou em pé c/ 22 kg a menos

09 jul. 19 por el miembro: oliveirabg

Isso aí, vamboraa👏👏👍

09 jul. 19 por el miembro: Isadeoya

Sim, recomece. Irá conseguir!! Foco!!!

09 jul. 19 por el miembro: K_mickey

Respirar e continuar que tudo si acerta.

09 jul. 19 por el miembro: vuchoa

o importante é não desistir! não importa se falhamos as vezes, mas sim acordar no outro dia com vontade de recomeçar. 👏👏👏🙏

09 jul. 19 por el miembro: anne madel

Bem vindo de volta.

10 jul. 19 por el miembro: vazjak


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