Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 75,68g | Prot: 116,05g | Carbh: 222,16g.
Desayuno: Sawi Putih, Telur Rebus, Keripik Tempe, Pisang, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Keripik Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Pisang, Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Kroket, Nasi Merah, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: KFC Crispy Strip, Kerupuk Udang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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