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1 Jahr Pause mit Fatsecret Ernährung 1/3 carb, 1/3 Protein, 1/3 fat etwa 1800 kcal/Tag 2018 kein Alkohol Trotzdem Gewicht von stabilen 78 auf 83 Maximalgewicht Also wieder Alkohol weg und Energie reduzieren und täglich Bewegung
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1116 kcal
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Grasa: 53,34g | Prot: 72,92g | Carbh: 84,84g.
Desayuno: BioBio Sojagetränk Naturell, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Äpfel. Almuerzo: Eiswaffel, Speiseeis, Mischkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. Cena: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Leichter Genuss Hirtenkäse, Stollenwerk Grünkohl. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Das Foto ist mit 83 kg? Normale Figur finde ich.
08 jul. 19 por el miembro: thetaxidriver
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Jaaa, genau das hab ich auch gerade gedacht. Siehst doch toll aus!
08 jul. 19 por el miembro: Haizahn
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Gutes Outfit und Arme hoch haha bei großer Oberweite kommt die dünne Taille gut raus und drunter kaschiert der Rock die 83 Kilo an Hüfte, Beine, Po 😉 und die Kilos stören mich beim Laufen, bewegen, Hosen zumachen etc.
Danke für die lieben Worte.
08 jul. 19 por el miembro: passich
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Peso Histórico de passich
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