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Asch, men bara ta nya tag. Visste det skulle bli sämre denna vecka. Ingen träning heller. Bara att fortsätta kämpa.
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2602 kcal
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Grasa: 73,37g | Prot: 132,10g | Carbh: 356,34g.
Desayuno: Fjällbrynt Ädelost, Pågen Lingongrova (36g), Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Renée Voltaire Granola. Almuerzo: Coop Haricots Verts, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Vitt Ris, Kyckling Curry. Cena: Coop Müsli Frukt & Bär, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Banan, Banan, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Fajita med Kyckling och Grönsaker. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Löpning 6.10-tempo - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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