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Neustart 😅
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 75,83g | Prot: 63,26g | Carbh: 144,65g.
Desayuno: Milch 1,5%, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane, Aldi Bio Chia Samen, Milch 1,5%. Almuerzo: Maggi Kräuter Rahm Soße, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Dulano Bio Schinken Lyoner, Harry Eiweißbrot, Zitronensaft, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Avocado, Reinert Bärchen-Wurst. Pasa Bocas / Otros: Zott Monte Snack (29g). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Aufstehen,Krone richten und weiter gehts. :)
08 jul. 19 por el miembro: Haselmaus3
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Danke Haselmaus. So wirds laufen 😊
08 jul. 19 por el miembro: BattyBee
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