Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2417 kcal
|
Grasa: 97,95g | Prot: 117,88g | Carbh: 263,23g.
Desayuno: Зеленый Чай, Nestle Cini Minis Готовый Завтрак, Ферма Молоко 2,5%. Almuerzo: Люля-Кебаб, Гречневая Крупа. Cena: Комо Сыр Плавленный Ориджинал, Milka Milka Oreo, Lactima Сыр Тостовый, Свиной Фарш (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Руна Соус Чардаш Угорський, Макароны Отварные, Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Борщ, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. más...
|
|
4162 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Беговая дорожка - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|