Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2019
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 102,13g | Prot: 115,18g | Carbh: 176,82g.
Desayuno: Gemischter Salat mit Dressing, Yami Yami Пицца Прошутто, Mehrkornbrötchen, Edeka Räucherlachs, Avocado. Cena: Muffin, Raffaello Raffaello, REWE Avocado, Gemischter Salat, Bockwurst, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Türkisches Fladenbrot, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, McDonald's Pommes Frites (Klein), Quest Nutrition Quest Protein Bar, Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll. más...
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3636 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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