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假日果真意志力薄弱⋯⋯😃😃😃
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 22,39g | Prot: 66,90g | Carbh: 136,11g.
Desayuno: 7-11 奶油大理石麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. Almuerzo: 洋蔥, 木耳, 紅蘿蔔, 秀珍菇, 白飯, 雞胸肉. Cena: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Pasa Bocas / Otros: 奇亞籽, 檸檬汁, 喜年來 紅麴薄餅, 水果沙律. más...
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1593 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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