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No soda all day yesterday! Wow drinking a ton of water and it has made a huge difference.
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2660 kcal
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Grasa: 71,89g | Prot: 259,55g | Carbh: 254,18g.
Desayuno: premier nutrition , muscle milk ready-to-drink, oats, Strawberries, Bananas, 100% Whey Protein Powder. Almuerzo: whole wheat roll, chicken breast. Cena: nonfat milk, strawberry, milk nonfat, eas whey, Breaded Flounder. Pasa Bocas / Otros: whole wheat roll. más...
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3249 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kjoiner
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