Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2019
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 55,71g | Prot: 86,91g | Carbh: 125,86g.
Desayuno: Healthy Food Творожная Запеканка, Herzberger Kaiserbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs, Omelett oder Rührei mit Käse. Almuerzo: Süßkirschen, Salami, Sonnenblumenbrot, Кухня на Районе Борщ. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Ja! Tunfischfilets, Gemischter Salat. más...
|
|
3794 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|