|
Всего лишь перестала на ужин есть углеводы.
Пью много воды.
Питаюсь по РСК, иногда получается чуть меньше.
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 92,28g | Prot: 58,38g | Carbh: 176,00g.
Desayuno: Балтимор Кетчуп Томатный, Восточный Сосиски Молочные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: Тортугалия Чак-Чак, Топтыжка Молоко 3,2%, Кофе. Cena: 7 Days Мини Круассаны с Двойным Кремом "Какао-Ваниль", Топтыжка Молоко 3,2%, Greenfield Чай Черный, Балтимор Кетчуп Адмирал , Куриные Котлеты на Пару, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|