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Just a couple of days of following diet and drinking 1 gal of liquid a day and I have already gone down 2 pounds, I know it is not that much fat lost but it is a start. Will have 2 shakes/smootihies and a small hamburger for dinner.
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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463 kcal
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Grasa: 15,93g | Prot: 15,60g | Carbh: 70,19g.
Desayuno: Goat's Milk, Bananas. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 12 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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