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Non sono mai stata più entusiasta che in questi giorni. Considerato che ho sempre mangiato bene ma sempre assumendo una giusta quantità di carboidrati, in questi due mesi oscillavo sempre dai 62 ai 61, ai 59 chili senza scendere. Sono 4 giorni che ho tolto i carboidrati e la situazione si è sbloccata che è una meraviglia, sono scesa a 57,6 kg, oggi prima giornata di digiuno intermittente, mangerò direttamente alle 13-14. Anche la condizione cellulite è migliorata molto, non lo credevo possibile in così pochi giorni. Quindi niente, volevo condividere questo momento di entusiasmo perché ho visto che finalmente qualcosa si muove. Buon percorso a tutti 💖
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 87,94g | Prot: 65,18g | Carbh: 15,23g.
Desayuno: Caffè (Espresso). Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Succo di Limone, Kraft Maionese, Conad Salmone Affumicato. Cena: Zappalà Mozzarella, Insalata di Pomodori, Conad Tonno all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Buongiorno ☀️ complimenti 🎉🎊 🥳 ❤️❤️❤️ alla grande 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
05 jul. 19 por el miembro: wertyuii
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Buongiorno, grazie mille ahahahaha, 🌸🌸🌸🌸🌸🌸
05 jul. 19 por el miembro: Sum_723
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Wowwwwwww mi daresti la chetogenica che stai facendo? Grazie
07 jul. 19 por el miembro: teretony
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Non sto seguendo una chetogenica precisa e pre impostata, vado a giorni. So quali alimenti mangiare che hanno grassi buoni, e poi non sono nemmeno molti e li alterno, tenendo sempre conto delle calorie perché senza deficit calorico nessuna dieta, neppure la chetogenica può funzionare. Come consiglio che posso darti e di usare tranquillamente le verdure a foglia verde, e condirle con olio, conteggia sempre quanto ne metti ma puoi abbondare con il burro e l'extravergine volendo. Sono consigliate uova, tonno, salmone, come latticini anche la ricotta ma senza esagerare. Ammessa anche la pancetta ad esempio da abbinare con le uova, tutto qua
07 jul. 19 por el miembro: Sum_723
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