Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2019
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 39,58g | Prot: 82,59g | Carbh: 101,29g.
Desayuno: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Pretto Зернистая Рикотта, Сарафаново Молоко 1,5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Черный Перец, Соль, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры Черри, Печень Куриная Жареная, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Cena: Рыбные котлеты, Огородников Горчичное Масло, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Лук. Pasa Bocas / Otros: Вода, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Гречнево-банановые оладьи. más...
|
|
3301 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|