Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2019
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 82,28g | Prot: 230,08g | Carbh: 201,52g.
Desayuno: Golden Peanut Flohsamenschalen, Zimt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, Zimbo Original Krakauer, Bresso Légère Feine Kräuter, Harry Vollkorntoast. Almuerzo: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Mandel. Cena: Edeka Erdbeeren, Kühne Made For Meat Grilled Paprika, Brokkoli, Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Champignons Frisch, Grillmeister Oberschalensteaks Vom Schwein Senf-Honig-Kräuter, Gutes Land Speisequark 20%. Pasa Bocas / Otros: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Kaugummi (Zuckerfrei), Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Zimt, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate. más...
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3709 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Step - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Compras - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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