Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2019
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 80,07g | Prot: 138,45g | Carbh: 216,93g.
Desayuno: Edeka Räucherlachs, Avocado, Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, Frankenland Mozzarella, Möhren. Almuerzo: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Cena: Ketchup, Chicken Nuggets, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Süßkirschen, Birnen, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Dextro Energy Isofast, Hähnchenbrustfilet. más...
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3866 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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