Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2019
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 34,76g | Prot: 78,72g | Carbh: 94,65g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Roka Marulu. Almuerzo: Trileçe, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Beşamel Soslu Tavuk. Cena: Yoğurt, Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de naz seçgin
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