Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2019
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 11,80g | Prot: 233,54g | Carbh: 289,66g.
Desayuno: Rosinen, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Edeka Best Flakes. Almuerzo: Kaufland Brötchen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Chocolate Caramel. más...
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2996 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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