Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 63,02g | Prot: 114,71g | Carbh: 114,47g.
Desayuno: Kaffe med Mjölk, Vitkål, Morötter, Kokt Ägg. Almuerzo: Vitkål, Morötter, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Tomatsås, Kycklingfilé. Cena: Vegetabilisk Rapsolja, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Morötter, Zeta Blandade Bönor , Tomatsås, Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Valnötter, Mandlar, Kokt Ägg, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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