|
Печалька, вторую неделю с банками, подсчётам, весами, тренировками... И никакой радости 🤦♀️
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 44,29g | Prot: 74,51g | Carbh: 68,33g.
Desayuno: Паштет, Пшеничный Хлеб, Овсяные Отруби, Капучино, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Свекла Вареная, Яичница с Помидорами. Cena: Кукурузный Блин, Коньяк, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
С вашим весом в 100 кг - 1000 ккал это убийство для организма.
02 jul. 19 por el miembro: lena707
|
Вчера просто день такой был... Так у меня больше...
02 jul. 19 por el miembro: lorik06777
|
И позавчера? С 25 июня у вас питание в среднем на 1300. У вас базальный больше. Организм на износ работает. Вы скоро от воды пухнуть будете.
02 jul. 19 por el miembro: lena707
|
Я в среднем и ем всегда примерно 1600-2000... Больше и не получается,...
02 jul. 19 por el miembro: lorik06777
|
А набрали как? На 1600-2000? Нет. Значит могли и 4000
03 jul. 19 por el miembro: lena707
|
Я знаю как я набираю, и на 4000 я не ела никогда.... У меня проблемы с здоровьем...
03 jul. 19 por el miembro: lorik06777
|
Я знаю как я набираю, и на 4000 я не ела никогда.... У меня проблемы с здоровьем...
03 jul. 19 por el miembro: lorik06777
|
Поднимайте ккал. Вы низкими ещё больше создаёте проблем своему здоровью
03 jul. 19 por el miembro: lena707
|
Неделя - это не показатель. Жди. Но, кк до нормы подними. На износ - нельзя, все равно процесс должен пойти, только комфортнее будет и все получится. 🌺
03 jul. 19 por el miembro: Galina RK
|
Жду Галя,, 🤗, поэтому и вернулась на фс, к подсчётам и баночкам с собой 😊... Хотя прям не хочется.. Меня устраивает одноразовая питанием день... Но прёт с этого 🤦♀️
03 jul. 19 por el miembro: lorik06777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lorik06777
|