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7/2
體脂：32.3
有氧運動30分鐘
仰臥抬腿20個
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 43,28g | Carbh: 149,15g.
Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 金桶奶油 牛油, 白饅頭, 小黃瓜, 荷包蛋. Cena: 紅豆餅, 地瓜, 雞胸肉（烘烤）, 桂冠 沙拉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 苜蓿芽. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 啤酒, 盛香珍 蔓越莓葡萄乾. más...
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1655 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chiayu.yeh
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