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자기 전 엘자다리 15분
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 23,24g | Prot: 30,93g | Carbh: 170,55g.
Almuerzo: 참기름, 고추장, 소와나무 슬라이스치즈, 현미잡곡밥, 오이 (껍질 포함), 미역줄기, 방울 토마토, 호박볶음, 찐 또는 삶은 새우, 익힌 브로콜리 (생야채). Cena: 파프리카, 브로콜리, 호박볶음, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 양상추, 찐고구마. Pasa Bocas / Otros: 모시송편. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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