Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 100,11g | Prot: 74,04g | Carbh: 232,12g.
Desayuno: Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). Almuerzo: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte. Cena: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Patates Salatası. Pasa Bocas / Otros: Baklava, Künefe, Salatalık, Ülker Çubuk Kraker. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bircan51
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