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Ich fühle mich schon das ganze Wochenende wie ein Stein... Meine Waage sagt, dass meine Knochen schwerer geworden sind. Die hat Humor😂. Diese Woche geht's die 20 Kilometer mit dem Rad zur Arbeit. Danach ist Urlaub angesagt...
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 37,44g | Prot: 48,84g | Carbh: 140,26g.
Desayuno: Genuss Plus Leinsamen Ganzes Korn, Crop's Fruit Mix Sangria, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almuerzo: Banane, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Apfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Cena: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel , Ei, Netto Natives Olivenöl Extra, Möhren, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Jack's Cookie Dough Vanille Eiscreme. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Gymondo (27.06.2019) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Samsung Health - 15 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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