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вот что пицца на ночь делает
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 79,48g | Prot: 157,49g | Carbh: 216,88g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Avocado, Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Krautsalat, Aldi Kochschinken, Parmesan (Gerieben), REWE Tagliatelle. Cena: Пятерочка Черешня , Голден Яблоко , Пятерочка Груша Красная, Азбука Вкуса Салат Греческий, Ля Фантази Плов Куриный. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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4329 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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