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Hallo ihr Lieben, wirklich unglaublich nach 1 1/2 Wochen im Urlaub mit vielen Dingen die man sich gegönnt hat und nur 2x Sport, 2kg Abnahme. Das könnte gerne weiter so laufen ☝🏻
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 47,04g | Prot: 171,78g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: Harry Vital + Fit Brot (56g), Cocktailtomaten, Möhren, Be Light Geflügelsalami, Stockmeyer Teewurst Fein. Cena: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Ei, Globus Ziegenfrischkäse, Baby-Spinat, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Ironmaxx Upper, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ironmaxx EAA Zero. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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