|
Спустя два месяца, наконец, смогла вернуться к чистому питанию (конец учебного года, экзамены). Результат не заставил себя долго ждать )
Сейчас повышаю дневную каллорийность рациона. И что самое забавное, даже в этот период удается сбрасывать вес хд. Буду искать свою поддержку!)
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 69,25g | Prot: 78,69g | Carbh: 157,06g.
Desayuno: Яшкино Хрустящие Вафли с Халвой, Клубника, Киви, Красная Цена Сгущенка, Кудесница Мука Овсяная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Мясной Рулет из Говядины, Алексеевское Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Огурец (без Кожуры), Прайм Стар Гречневая Соба с Овощами, Шашлык из Курицы. Cena: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Медовый Край Мёд Липовый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Персики. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|