Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2019
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 53,50g | Prot: 76,23g | Carbh: 363,95g.
Desayuno: Ameixas, Maçã, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Almuerzo: Pudim de Ovos, Continente Pudim Flan, Broa de Milho, Feijoada, Salada do trabalho. Cena: Pão de Passas, Morcela, Abacaxi, Melancia, Azeitonas Pretas, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Rebuçados, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada. más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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