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檢視晚餐的食物很重要～💪💪💪
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 37,55g | Prot: 49,36g | Carbh: 126,62g.
Desayuno: 花生醬, 全聯 栗香地瓜, 蔥阿伯 蔥抓餅, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. Almuerzo: 烤馬鈴薯（不吃皮）, 拿鐵咖啡, 全家 鮪魚雞蛋三明治, 水煮蛋, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Cena: 火龍果, 鮭魚, 控肉, 竹筍, 涼拌黃瓜, 長豆, 地瓜葉, 炒絲瓜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1261 kcal
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Ejercicio:
做家事 - 2 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, 伸展運動 - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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