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Noch eine Woche bis zum Urlaub. Da muss noch was runter bevor wieder was drauf kommt 🙄😂
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6032 kcal
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Grasa: 195,60g | Prot: 240,43g | Carbh: 378,84g.
Desayuno: Nektarinen, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Banane, Kaufland Speisequark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Vitafit Multivitaminsaft, Frankfurter oder Hot Dog mit Chili auf Brötchen, Nordsee Seelachs-Ei-Baguette. Cena: Maggi Tomaten-Zucchini Gratin. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Protein Cookie , Pircher Williams Schnaps, Trockene oder Harte Salami, Whiskey Sour (Vorbereitet), Freiberger Pils, Body & Fit Cocktail . más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 4 minutos, Fitnesstraining Hanteln - 50 minutos, Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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