Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2155 kcal
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Grasa: 117,13g | Prot: 161,96g | Carbh: 116,58g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Edeka Räucherlachs, Mehrkornbrötchen, Avocado. Almuerzo: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Omelett oder Rührei mit Käse, Gutstetten Puten Medaillons, Gutes Land Gouda , Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat. Cena: Quest Maple Waffle Protein Bar, Süßkirschen, Перекресток Салат Домашний, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Эколь Вырезка Говяжья, Увелка Каша Пшеничная на Воде . más...
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4079 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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