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6/27
體脂：32.5
跑步機30分鐘
仰臥抬腿20個
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 47,49g | Prot: 68,69g | Carbh: 153,30g.
Desayuno: 金桶奶油 牛油, 花生醬, 黑咖啡, 全聯 輕食吐司. Almuerzo: Kirkland 無調味綜合堅果, 福樂 自然零原味優格, 苜蓿芽, 透抽, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 地瓜. Cena: 苜蓿芽, 大漢 傳統板豆腐, 牛腱, 茭白, 牛肉, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 紅酸櫻桃. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chiayu.yeh
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