Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2019
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3141 kcal
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Grasa: 121,86g | Prot: 134,14g | Carbh: 366,14g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Чай, Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка, Помидоры. Almuerzo: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Cena: Roshen Shooters Chocolates Rum Liqueur , Lorenz Чипсы Naturals Картофельные с Пармезаном, Цархліб Житне Диво, Торчин Соус Тартар, Norven Селедка в Масле, Капуста Тушеная, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Фанни Йогурт, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. más...
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3664 kcal
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Ejercicio:
Беговая дорожка - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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