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悄悄的上升🔝～應該要檢視晚餐的食物與量還有鈉是否太多了⋯身體沈沈迪～😨😨😨
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 38,07g | Prot: 43,99g | Carbh: 130,21g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 豆酥朋 原味貝果. Almuerzo: 炒絲瓜, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 控肉. Cena: 垂坤 五香蒟蒻干, 雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 香菇, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 檸檬汁, 葡萄. más...
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1462 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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