Diario de molfew, 26 jun. 19

Не переживайте, вы мышцы нагрузили, им нужно восстановиться, а а организме все восстанавливается в водной среде. Первое время так и будет вода гулять 

Спасибо большое♥️ А то уже начала сильно переживать за свое здоровье, вроде никогда отеков не было Но вы успокоили😌 

Вы только не сдавайтесь и не опускайте руки, пока мышцы не адаптируются к силовым нагрузкам, будут такие «большие» отеки-привесы, это может быть месяц, может два, но через два месяца вас начнёт радовать качество тела, так что эта вода не будет вас волновать 🙂 конечно, при условии, что вы хорошо и качественно кормите своё тело, и не балуетесь низкими калориями  

Да, руки я уж не опущу, это точно, а каллораж я очень стараюсь держать хороший, но пока выше 1800 никак не влезает, но буду над этим работать💪🏼 

Лера, зашла к вам на страничку, вы большая умница! И правда ведь, самое главное любить себя и быть в гармонии с собой. Расскажите, как ушли от рпп? 

Я за три месяца прибавила 10!!! кг))) Причем занимаюсь уже четвертый год))) Просто не нравилась тренировка в новом зале, а карта годовая уже куплена))) Вернулась обратно к своим силовым и скинула почти в два раза больше))) 

На самом деле, это очень долгая история и заслуживает больше внимания, но если вкратце - я начала смотреть видео, где люди едят. Это были и видеоблоги девочек, борющихся с анорексией в Ютубе, и всякие видео по типу what I eat in a day (что я ем за день). Мне надо было видеть, как и сколько кушают здоровые люди, потому что я уже не понимала, что значит нормальная порция. Я на полном серьезе могла съесть 20 макаронин БЕЗ НИЧЕГО и наесться. А на завтрак, например, я ела одно вареное яйцо и выходила из-за стола... Это было страшное время. Каждое утро весы, ленты, а дальше все меньше и меньше еды. Самое тупое то, что мне было нормально. Не голодала. Я просто не хотела есть больше, я чувствовала себя прекрасно (не считая миллиарда выпавших волос, вечных головокружений, потемнений в глазах, отсутствием месячных) 

Такие просмотры видосиков продолжались очень долго, из них я, как раз, начала черпать рецепты и потихоньку, сама того не замечая, увеличивала порции. Все было очень постепенно, и я помню, что раньше, уже на восстановлении, я говорила всем, что ем невероятно много, но на самом то деле, сейчас я уже могу сказать, что это была где то половина моего рск сейчас. Но в то же время, хорошо что восстановление проходило не резко, так как организм просто бы опупел от такого количества пищи. Думаю, отправной точкой был поход по врачам. У меня что то щелкнуло в голове и я просто поняла, что нет ничего важнее здоровья и гармонии с собой. Я задолбалась считать, задолбалась взвешиваться, задолбалась вытаскивать клочки волос из головы. Просто все осточертело и я начала есть.  

Аплодирую стоя 👏🏻👏🏻👏🏻 Я думаю, вам нужно написать свою историю отдельным постом, пусть она кого-то вдохновит, а кого-то хотя бы заставит задуматься. У меня тоже рпп, немного другого характера, и я пока не справляюсь, к сожалению. А такие реальные истории мотивируют, утверждают, что все в наших руках. Спасибо вам за пример! 

Мое рпп проходило очень мягко, я бы сказала. Это расстройство стало моим лучшим другом. Никогда не голодала, была самой правильной (только пп), ни одного срыва (это правда). Мы с анорексией ходили как подружки в зарубежных фильмах про школу - самые крутые и самые гордые. Осуждали всех за то, что они едят не то, что это слишком много. В общем, какой то ужас... Не могу забыть боль в костях от 10 минут сидения на стуле, синяки по всему телу от даже самого нежного прикосновения, черные круги под глазами, раздражённость, страх, выпадение волос. Как то очень постепенно я перестала считать калории и взвешиваться каждый день. Это было для меня лучшей, черт возьми, победой! Затем, после небольшого набора веса, я начала тренироваться дома (тренила так пол года) Итог: + еще пару кг. Теперь я снова считаю, но это только из-за тренажёрного зала, в который стала ходить, так как хочу набрать очень хорошую мышечную массу  

Спасибо большое!!! Я тоже думала на счет своей истории, но пока это все на уровне рассказов глупым девчонкам своего опыта и попытки их уговорить, что это вообще того не стоит. Сейчас борюсь за каждого человека, у которого вижу рпп или подозрение на него, так как такого не пожелаешь и врагу... А вам здоровья! Это самое главное. Пути к счастью нет - счастье и есть путь, поэтому проложите его максимально здоровым и позитивным. Живите, гуляйте, радуйтесь мелочам. Я просто осознаю сколько потратила своей жизни на эту какашку. Так что гармонии вам и любви к себе♥️✨ 

Да, было и есть 

Ну главное не поздно!!! поссотри читмил челенджы, там тебя научат грузиться едой)))) 

здравствуйте, подскажите как тут добавить фото, и вообще вести блог как типа в Инстаграм, я этим приложением пользуюсь больше года,и до сих пор понять не могу, как фото загрузить((  

Да чего мне учиться, я уже и сама круто справляюсь😌😅 

На счет постов - я сама тупенькая Захожу через комп, чтобы написать пост с фоткой, через телефон тоже не понимаю как и где( 

Там фотоаппаратик есть, над лентой сверху, жмите, фотайте, комментарий пишите, внизу будет кнопочка поделиться 

Хорошо спасибо, с телефона совсем не понятно как сделать пост с фото 

С телефона и говорю 

Ух ты ж! Вы мне Америку открыли, спасибо😌♥️ А то весь fs перерыла...