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6/25
體脂：32.8
跑步機30分鐘
仰臥抬腿20個
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 39,21g | Prot: 55,60g | Carbh: 120,82g.
Desayuno: 全聯 輕食吐司, 花生醬, 黑咖啡. Almuerzo: 地瓜, 牛肉, 煮熟的綠色椰菜, 玉米筍, 杏鲍菇. Cena: 糙米飯, 桂冠 沙拉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 甜椒, 雞胸肉, 荷包蛋. Pasa Bocas / Otros: 紅酸櫻桃. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chiayu.yeh
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