Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2019
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2986 kcal
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Grasa: 24,50g | Prot: 329,76g | Carbh: 358,11g.
Desayuno: Reis (Gekocht), Peak Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Almuerzo: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Nuss-Nougat, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Viva Vital Quark Laktosefrei, Mischkornbrot, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Tabaluga Knusperfrüchte. más...
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3049 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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