Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2019
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 77,47g | Prot: 141,20g | Carbh: 152,94g.
Desayuno: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Edeka Räucherlachs, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Avocado. Almuerzo: Gekochtes Ei, Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Cena: Süßkirschen, Gut & Günstig Hänchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Увелка Гречневая Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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4153 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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