|
От=76
Оноги=42,5
Оруки=28,
Огруди=98
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 98,50g | Prot: 111,80g | Carbh: 80,41g.
Desayuno: Творог 9%, Постный Борщ, Кофе, Помидоры, Киприно Сыр Российский , Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Киприно Сыр Российский , Ашан Буженина Запеченая. Cena: Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|