Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2019
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 33,04g | Prot: 47,31g | Carbh: 136,44g.
Desayuno: Salatalık, Kiraz Domates, Lipton Ice Tea Şeftali, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Lor Peynirli Omlet. Almuerzo: İnek Sütü, Kellogg's Coco Pops. Cena: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Uskumru. Pasa Bocas / Otros: Ceviz. más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 10 minutos, Tabata - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, plank - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de asenashai
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