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Heute ist Wiiiiiiiegetag.... Und schwupp... Vergessen der Freitag an dem die Waage plötzlich wieder 77.8 Kilo anzeigte.
Jetzt peile ich die 65 Kilo an. Erreichen möchte ich die Ende Dezember. Sollte zu schaffen sein.
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2245 kcal
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Grasa: 159,55g | Prot: 160,67g | Carbh: 41,62g.
Desayuno: Parmesan (Gerieben), Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Rapunzel Hanfmehl, Ei, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dulano Katenschinken Gewürfelt. Almuerzo: Aldi Bio Schlagsahne, Knoblauch, Schultz & König Algen-Nudeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Zwiebeln. Cena: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Gourmet Rohschinken, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Violeum MCT-Öl. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, das schaffst du dein Ziel, Daumen sind gedrückt 🍀 🍀 🍀 🍀 aber jetzt erstmal guten Start in die Woche 🤗 ☀️
24 jun. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Einen schönen guten Morgen. Ich freue mich so für Dich. Auf in Richtung Ziel.
24 jun. 19 por el miembro: Gabriele Staar
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Euch auch einen schönen Morgen.... Bzw jetzt.... schönen Abend 😉
Hier wird es langsam Hochsommer. ☀️☀️☀️
24 jun. 19 por el miembro: schamanin
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