Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2019
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 61,31g | Prot: 158,73g | Carbh: 151,32g.
Desayuno: Nektarinen, Aprikosen, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Avocado, der Beck Kürbisbrotchen , Edeka Bio Reis-Kokosdrink, My Muesli Supergrain. Almuerzo: От Палыча Торт Молочная Девочка, Gemischter Salat, Rinderleber, Hopf Russischer Salat, Putenbrust Fleisch. Cena: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Pasa Bocas / Otros: Zitrone, Equate Whey Protein Isolate, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe. más...
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3656 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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