Diario de schamanin, 23 jun. 19

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Na sag ich doch... Am Wiegetag (also morgen) ist alles wieder gut. 😊
Außerdem hab ich mich aus meiner Komfortzone herausgewagt und bin gestern zur Arbeit gelaufen. Die Waage dankt es.

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 18,3 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2019:

1039 kcal

Grasa: 66,05g | Prot: 102,24g | Carbh: 4,97g. Desayuno: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Rapunzel Hanfmehl, REWE Mozzarella Gerieben. Almuerzo: Aldi Party Garnelen. Cena: Grillmeister Smokey Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Alesto Paranüsse aus Südamerika. más...

2098 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 16 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Perdiendo 9,8 kg a la Semana

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Comentarios

Wie weit hast du es denn in die Arbeit? ist es ein schöner Weg?

22 jun. 19 por el miembro: buchfee

Guten Morgen, das ist doch super. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. 🌞🌞🌞

23 jun. 19 por el miembro: Green Island

@ buchfee: Das sind nur 1500 Meter (wenn überhaupt) durch reine Wohngebiet. Also nichts was wirklich schön ist. Aber ich bin der Meister im Ausreden finden.... - Morgens ist jede Minute kostbar, da muss ich unbedingt mit dem Auto fahren... - nachmittags wäre ich ja auch zu müde zum Laufen... - abends oder am Wochenende muss ich schnell da sein... - es könnte regnen 🙄.... - viel zu warm... .... Ja ja... Ich merke es selber. 😢 Und deswegen bin ich ganz stolz, dass ich es geschafft habe mich aufzuraffen... War aber schwer 😂

23 jun. 19 por el miembro: schamanin

@GreenIsland: Danke schön 😊 Dir und allen anderen einen ebenfalls schönen Sonntag ☀️

23 jun. 19 por el miembro: schamanin

Guten Morgen. Das war der erste Schritt. Jetzt weisst du das es machbar ist und kannst die Ausreden nächstes mal besser weg schieben. Tolles Ergebnis hast auch noch erreicht... weiter so 👍🍀💪

23 jun. 19 por el miembro: wuschel_75

Schönen Sonntag 😊☀️

23 jun. 19 por el miembro: wuschel_75

Hey Wuschel... Dir auch einen schönen Sonntag ☀️

23 jun. 19 por el miembro: schamanin


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