|
Tja, wer Nachts auch ne Dose Thunfisch verputzt weil er abends nicht gegessen hat.
Mööööp, ich hatte mich so über die vier nach der neun gefreut. 😕
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 112,16g | Prot: 108,06g | Carbh: 113,14g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Bockwurst, Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Almuerzo: Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Cena: Milsani Creme Fraiche, Rettich, Aldi Bratwurstschnecke. Pasa Bocas / Otros: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Mandeln, McDonald's Milchkaffee (Regular). más...
|
|
3246 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tabata - 45 minutos, Ver TV - 1 hora, Compras - 2 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Drum mache ich keine Diät sondern Ernährungsumstellung. Hatte das Problem anfangs auch weil ich die Kal zu sehr runtergeschraubt habe.
27 jun. 19 por el miembro: Achill Island
|
Ich hatte am Abend einfach keinen Hunger, es ging nichts rein. Dafür dann in der Nacht 😕
30 jun. 19 por el miembro: Mika1966
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mika1966
|