Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2019
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 85,12g | Carbh: 285,15g.
Desayuno: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Diese Puré de Maçã, Croquete de Carne. Almuerzo: Broa de Avintes, Alho, Croquete de Carne, Tomates, Repolho. Cena: Pão-de-Ló, Azeitonas Pretas, Freshona Pimentos Assados , Sardinha Assada, Broa de Avintes. Pasa Bocas / Otros: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Diese Puré de Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 58 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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