Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2019
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 59,14g | Prot: 78,80g | Carbh: 145,86g.
Desayuno: Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Сметана 15%, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. Almuerzo: Лаваш, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Окрошка на Кефире. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Зефир. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
табата - 1 hora, степ-аэробикп - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksi7151
|