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Muskelnmasse nach dem 🏋️
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 51,66g | Prot: 62,58g | Carbh: 150,48g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Lidl Banane, Graubrot, Milsani Creme Fraiche, Spiegelei, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Birnen, Lidl Hänchenbrust, Lidl Sandwich Bayerischer Leberkäse, Graubrot, Schafskäse, Gemischter Salat, Tee mit Milch und Zucker. Cena: Erdbeeren, Tee mit Milch und Zucker, Graubrot, Schafskäse, Gemischter Salat, Lidl Sandwich Bayerischer Leberkäse, Lidl Hänchenbrust. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
зарядка - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MamaKatharina
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