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💪💪💪
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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927 kcal
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Grasa: 18,79g | Prot: 42,06g | Carbh: 155,43g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. Almuerzo: 紅蘿蔔, 白飯, 炒青菜, 麻婆豆腐. Cena: 牛頭牌 甜玉米粒, 韓式泡菜, 蒸南瓜, 毛豆. Pasa Bocas / Otros: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 檸檬汁, 米森 有機漢方養氣茶. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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