|
Yağ oranım:%22,1 Akş:81,su orucun da 4. Gün
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 122,38g | Prot: 12,16g | Carbh: 28,90g.
Cena: Dereotu, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). más...
|
|
3074 kcal
|
Ejercicio:
Bisklet - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|